Xulbada iyo Cafimaadka

Xaqiiqooyinka nafaqada ee ku jirta hal qaaddo oo xulbada ah. Hal qaaddo (11.1 garaam ah) oo ah iniinyaha xulbada oo dhan waxay ka kooban yihiin 35 kalooriyo iyo nafaqooyin kala duwan. - Fibre: 3 garaam. - Barootiinka: 3 garaam. - Carbs: 6 garaam. - Dufan: 1 gram. - Birta: 20% ee Qiimaha Maalinlaha ah (DV). - Manganese: 7% ee DV. - Magnesium: 5% ee DV. Miraha xulbada waxaa laga helaa nafaqo caafimaad leh, oo ay ku jiraan qaddar wanaagsan oo ah faybar iyo macdanno, ay ka mid yihiin birta iyo magnesium.